طريقك السليم لتنمي لياقتك
الأكل لممارسة التمرين بشكل أفضل بداية روتين اللياقة البدنية ليست صعبة تقريبًا مثل الالتزام بنظام لمدة طويلة، وواحدة من أبسط الطرق لتسهيل الأمر هي الانتباه إلى طريقة أكلك قبل وبعد التمرين. فكلما زادت طاقتك، صرت متحمسًا أكثر لتبدأ تمرينك، وقضيت مدة أطول في التمرين وصار تعافيك بعده أسرع كل ما تحتاج معرفته عن نوعية وأوقات […]
تعرف على نادي الألعاب الشتوية السعودي
الارتقاء بالرياضات الشتوية في المملكة بدعم من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع تأسس نادي الألعاب الشتوية السعودي في سبتمبر 2018، بهدف تكوين وإعداد فرق هوكي للرجال والنساء على حد سواء، لغرض المشاركة في الألعاب الأولمبية الشتوية القادمة المقامة في الصين. ومع أن هذا الهدف يعتبر جريء نوعا ما، لكن نظرًا للعقبات التي تم التغلب عليها، كقلة […]
اختيار أول 10 فائزين من برنامج المكافآت الجديد عبر تطبيق “الرياضة للجميع” للهواتف الذكية
يمكن للمستخدمين الفوز بجوائز “مكافآت الاتحاد”، وهي متاحة للأشخاص من كافة الفئات العمرية تم الإعلان عن الفائزين العشرة الأوائل في برنامج المكافآت الجديد للاتحاد السعودي للرياضة للجميع، بعدما جمع كل مستخدم النقاط عبر تطبيق “الرياضة للجميع” للهواتف الذكية. وتم توزيع الجوائز على الفائزين بلغت قيمتها الإجمالية 5000 ريال سعودي، على أن يتم الإعلان عن المجموعة […]
فريق التحدي الفائز بنهائيات أول دوري لكرة القدم للسيدات على المستوى المجتمعي في السعودية
تنافس 24 فريق من الرياض وجدة والدمام في الموسم الأول لدوري كرة القدم المجتمعي للسيدات احتفالاً باللحظة التاريخية في المجال الرياضي في المملكة العربية السعودية، شهد دوري كرة القدم المجتمعي للسيدات نهاية مثيرة لموسمه الأول حيث فاز فريق التحدي بكأس البطولة وجائزة بلغت قيمتها 150,000 ريال سعودي. تم إطلاق الدوري من قبل الاتحاد السعودي للرياضة […]
السعودية تحظى بفرصة تاريخية لاستضافة دورة الألعاب الآسيوية لعام 2034
تستضيف المملكة البطولة الآسيوية مع التركيز على الاستدامة البيئية للمرة الأولى تستضيف المملكة العربية السعودية دورة الألعاب الآسيوية 2034 لأول مرة في تاريخ البطولة، بعد أن أعلن المجلس الأولمبي الآسيوي فوز المملكة بهذا الحدث الرياضي الهام. وقد اختار المجلس الأولمبي الآسيوي الرياض كمدينة مستضيفة للحدث بعد خطاب مؤثر من صاحب السمو الملكي الأمير عبد العزيز […]
تمارين رياضة الجري 101: كيف تبدأ؟
ليس من الصعب الالتزام بتمارين الجري لتصبح روتينا يوميا، ولكنه يتطلب بعض الوقت والصبر ربما تريد ممارسة تمارين الجري لكسر الروتين، أو من أجل المشاركة في سباق لتحقيق إنجاز ما، أو للاستمتاع بالطقس الجميل، ولكن مهما كانت أسبابك ودوافعك فهناك خطوات معينة يجب أن تقوم بها تعتبر رياضة الجري رياضة بسيطة نسبيًا ، فهي لا […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يحصد جوائز التميز بعد نجاحه في حملاته الوطنية الصحية
جمعية الشرق الاوسط للعلاقات العامة تشيد بتميز الحملات الصحية للاتحاد السعودي خلال الجائحة حصد الاتحاد السعودي للرياضة للجميع على عدة جوائز منحتها جمعية الشرق الاوسط للعلاقات العامة، خلال حفل التكريم السنوي، وذلك نظير نجاحه في اطلاق حملات صحية فعالة، تهدف للحفاظ على صحة المجتمع، خلال فترة تفشي وباء كورونا في العام الجاري. وخلال حفل توزيع […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يستضيف المقيمين في برنامج “مانتا ريز” للسباحة
تنافس السباحون من بين الأعمار ٧ إلى ١٨ سنة في مجموعات متنوعة من السباقات في الرياض دعماً للجهود المستمرة في التشجيع على النشاط البدني على المستوى المجتمعي، تعاون الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مع فريق السباحة “Manta Rays” لاستضافة برنامج السباحة للشباب المقيمين. حيث أقيم البرنامج في الرياض في 25 سبتمبر و23 أكتوبر و27 نوفمبر، وشهد […]
#تحرك_والعب تنظم تحديات على أرض الواقع بمشاركة 14 اتحاد سعودي
على مدار أربعة أشهر، سيقام عدد كبير من الأنشطة والتحديات في مراكز “سارينا” للرياضة الإلكترونية في كلٍ من مدينة الرياض والدمام مبادرة “تحرك والعب” سترتقي إلى المستوى الأعلى في شهر ديسمبر في سلسلة من التحديات الحية في مركز الألعاب “سارينا” في كل من الرياض والدمام. ابتداءً من 2 ديسمبر في الدمام و7 ديسمبر في الرياض، […]
تغيرات هائلة تحدث لجسمك عندما تمارس تمارين البلانك يومياً
تلقى تمارين وزن الجسم رواجا كبيرا وشعبية كبيرة—وتمارين البلانك تعتبر من أهم هذه التمارين تشكل تمارين البلانك جزءًا من تمارين وزن الجسم التي من غير المرجح أن تفقد رواجها على الإطلاق. إذ انه حتى الأشخاص الذين لا يحبون هذه التمارين سيمارسونها وحتى لو على مضض لما لها فوائد كثيرة دون أن تطلب الكثير من الوقت […]