الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يوقع مذكرة تفاهم مع مؤسسة “المناهل الخيرية” لترسيخ ثقافة الرفاهية الصحية بين الموظفين
اتفاقية التعاون بين الاتحاد السعودي للرياضة للجميع ومؤسسة “المناهل الخيرية” قائمة على تعزيز الممارسات الصحية والمساهمة في تحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 وقع الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مذكرة تفاهم مع مؤسسة “المناهل الخيرية”، بهدف نشر ثقافة الرفاهية الصحية بين منسوبيه وبين الشركات التي يدعمها الصندوق وتعمل المؤسسة مع أكثر من 85 مؤسسة صغيرة ومتوسطة تحت […]
عدد قياسي من النساء يشاركن في تحدي اللياقة البدنية في مبادرة “معا نتحرك” المدعوم بمنصة إلكترونية لتعزيز المنافسة
تم دعم المبادرة عبر منصة رقمية ساعدت جميع المشاركين على تتبع تقدمهم وتحميل ومراجعة أنشطتهم والتفاعل مع المشاركين الآخري شاركت أكثر من 1000 سيدة من جميع أنحاء المملكة في النسخة الرابعة من مبادرة “معا نتحرك” التي أطلقها الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، حيث يعتبر رقم قياسي لمشاركة السيدات منذ انطلاق سلسلة تحديات اللياقة البدنية في يوليو […]
أربع طرق تجعلك إيجابيا لعام 2021
مع انطلاق العام الجديد بكل بتفاؤل، قد يكون عام 2021 عامًا رائعًا بالفعل على الرغم من أننا جميعًا وددنا الاعتقاد بأن الحياة ستعود إلى طبيعتها في 31 ديسمبر 2020، إلا أن الحقيقة هي أن الوباء لا يزال موجود. ولكن مع تطوير اللقاحات الجديدة وإطلاق الحكومات لحملات التلقيح في جميع أنحاء العالم، بدأ النور ينكشف قليلا […]
طريقك السليم لتنمي لياقتك
الأكل لممارسة التمرين بشكل أفضل بداية روتين اللياقة البدنية ليست صعبة تقريبًا مثل الالتزام بنظام لمدة طويلة، وواحدة من أبسط الطرق لتسهيل الأمر هي الانتباه إلى طريقة أكلك قبل وبعد التمرين. فكلما زادت طاقتك، صرت متحمسًا أكثر لتبدأ تمرينك، وقضيت مدة أطول في التمرين وصار تعافيك بعده أسرع كل ما تحتاج معرفته عن نوعية وأوقات […]
تمارين رياضة الجري 101: كيف تبدأ؟
ليس من الصعب الالتزام بتمارين الجري لتصبح روتينا يوميا، ولكنه يتطلب بعض الوقت والصبر ربما تريد ممارسة تمارين الجري لكسر الروتين، أو من أجل المشاركة في سباق لتحقيق إنجاز ما، أو للاستمتاع بالطقس الجميل، ولكن مهما كانت أسبابك ودوافعك فهناك خطوات معينة يجب أن تقوم بها تعتبر رياضة الجري رياضة بسيطة نسبيًا ، فهي لا […]
تغيرات هائلة تحدث لجسمك عندما تمارس تمارين البلانك يومياً
تلقى تمارين وزن الجسم رواجا كبيرا وشعبية كبيرة—وتمارين البلانك تعتبر من أهم هذه التمارين تشكل تمارين البلانك جزءًا من تمارين وزن الجسم التي من غير المرجح أن تفقد رواجها على الإطلاق. إذ انه حتى الأشخاص الذين لا يحبون هذه التمارين سيمارسونها وحتى لو على مضض لما لها فوائد كثيرة دون أن تطلب الكثير من الوقت […]
مذكرة تفاهم بين الاتحاد السعودي للرياضة للجميع وشركة “ماجد الفطيم” لتعزيز الصحة والرفاهية في المملكة
بهدف تعزيز الصحة والرفاهية في المملكة العربية السعودية، أبرم الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مذكرة تفاهم مع عملاق التجزئة شركة “ماجد الفطيم“، وقعها كل من رئيس الاتحاد صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن الوليد بن طلال آل سعود والرئيس الإقليمي للشركة في المملكة العربية السعودية والبحرين والكويت الأستاذ خالد العجمي، في حفل أقيم في وزارة الرياضة […]
أطلق قوة التفكير الإيجابي
عزّز أسلوب حياتك الصحي والرياضي بالتفكير الإيجابي يمكن أن الحياة تصبح شاقة في بعض الأحيان، ومن السهل التركيز على التفاصيل السلبية في الحياة بدلا من البحث عن الجوانب الإيجابية. لكن أظهرت الأبحاث أن قدرتنا على تغير عقليتنا والتفكير بشكل إيجابي تمكننا آن نصبح أشخاص إيجابيين يعيشون حياة إيجابية ومثمرة. التصورات ودماغنا للتحكم بقوة التفكير […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يُبرز مع آلاف من المشاركين والمشاركات أهمية النشاط البدني في مبادرته لليوم الوطني التسعين للمملكة
نجح الاتحاد في إتاحة الفرصة لآلاف من المشاركين والمشاركات للتعبير عن مشاعرهم في اليوم الوطني ودمج ذلك عبر ممارسة النشاط البدني كوسيلة للتعبير عن المحبة للمملكة، وأيضاً لتعزيز الصحة العامة واللياقة. الرياض، (المملكة العربية السعودية) 4 أكتوبر 2020 – ضمن واحده من أنجح المبادرات للاحتفال باليوم الوطني التسعين على مستوى المملكة، اختتم الاتحاد السعودي للرياضة […]
كيف تطور برنامج صحي لموظفيك
هل يمكن لمؤسستك أن تكون مكاناً يحفز على تبني العادات الصحية؟ إن اتباع نمط حياة صحي والمحافظة عليه هو أمر يؤكد الجميع على أهميته. ومن أفضل الأمور التي ينبغي أن تقوم بها لفريق العمل لديك هي أن تحسن من البيئة العامة للشركة بتوفير برنامج للصحة والرياضة. إبدأ أولاً بإجراء تقييم للاحتياجات، فلا جدوى من التخطيط […]
