نصائح لتجنب آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية
4 خطوات سهلة تساعدك على تجنب آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية عندما تستيقظ من النوم، في اليوم التالي من ممارستك لتمرين شاق، لا بد وأنك ستشعر بألم في العضلات! وقد يكون من الصعب أيضاً أن تتجول في مقر عملك أو مدرستك وأنت تعاني من هذا الألم، ولذا نود أن نقدم لك 4 نصائح تساعدك […]
آداب استخدام صالات اللياقة البدنية
ربما تبدو تلك الآداب واضحة للغاية ولكننا قد نتجاهل اتباع بعض الآداب والقواعد الخاصة باستخدام صالات اللياقة البدنية ليس هناك آداب وقواعد سريّة لمستخدمي الصالات الرياضية، فقد نشأ معظمنا على اتباع تلك الآداب مثل التعامل مع الآخرين بلطف، وتنظيف المكان بعد استخدامه، وخفض الصوت، ومشاركة الآخرين، واحترام خصوصيتهم؛ فليس هناك أية أمور غريبة في كل […]
6 فوائد للمشي… لنتعرف عليها أكثر!
“الاستمتاع بنزهة قصيرة مشياً على الأقدام واحدة من أمتع طرق ممارسة الرياضة“ إن نزهةً قصيرة نجعلها ضمن جدولنا اليومي، قد تكون واحدة من أسهل طرق ممارسة النشاط البدني. فغالبيتنا نشعر بالتردد ونحن نحث أنفسنا على اتباع نظام محدد لممارسة الرياضة، في الوقت الذي يمكن أن يكون فيه قيامنا بنزهة قصيرة في الحي حولنا من أمتع […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يكرّم المنجزات الرياضية للمرأة السعودية بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للمرأة
احتفل الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بمنجزات المرأة السعودية في المجال الرياضي ممن شاركن في المنافسات المحلية والدولية، حيث كان هذا عاماً حافلاً بالنسبة للنساء الرياضيات في المملكة، ويأتي ذلك في إطار احتفال العالم بيوم المرأة الذي يصادف 8 مارس من كل عام، حيث تحرص دول العالم أجمع على تكريم إنجازات المرأة. هذا، وقد أطلق الاتحاد […]
حجاز بلوقرز تستضيف طلاب لمشاركتهم في الجري وتنظيف الشواطئ في جدة
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع تدعم “الحجاز بلوقرز” في مسابقة عملاق البلاستيك للمدارس وستعقد الفعالية في ١٣ مارس في شارع الكورنيش في جدة المسابقة تهدف إلى رفع الوعي البيئي لدی الأطفال وأهاليهم وتشجيع النشاط البدني. الحجاز بلوقرز مجموعة رياضة أسست في عام ٢٠١٨ لرعاية المتطلبات البيئية خلال ممارسة الرياضة. ما هي رياضة البلوقنج؟ إذا هذه اول […]
وزارة الصحة تطلق حملة “امش 30”
أطلقت وزارة الصحة حملة توعوية، تحت عنوان “امش 30″، التي تهدف إلى تحفيز أفراد المجتمع لممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، خمس أيام من كل أسبوع، وهي الخطوة التي من شأنها أن تسهم في تحسين مستويات الصحة في المجتمع. وتتضمن الحملة العديد من الأنشطة، التي تقام في المدارس، والجامعات، والتجمعات المحلية، وذلك على مدار […]
فعالية “كن نشط” تشهد اقبالا متزايداً مع “الرياضة للجميع”
مئات من العائلات تشارك في فعاليات رياضية أسبوعية بمدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة منذ مطلع هذا العام، استهل الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مشواره في سبيل تعزيز المشاركة الرياضة المجتمعية في المملكة، وذلك من خلال إطلاقه 7 فعاليات رياضية ذات طابع ترفيهي، تحت مسمى برنامج “كن نشط”، الذي يتم تنظيمه بشكل أسبوعي بمدينة جدة، حيث يستهدف […]
أعضاء مجلس إدارة الرياضة للجميع يشيد بالتقدم الذي حققه الاتحاد خلال الاجتماع الدوري والذي ينعقد بشكل ربع سنوي
المجلس يشيد بجهود الاتحاد ومساهمته في دعم برنامج جودة الحياة لتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 عقد مجلس إدارة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع جلسته الربع سنوية في مقر الإدارة العامة للاتحاد وبرئاسة صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن الوليد بن طلال آل سعود رئيس مجلس إدارة الاتحاد، وحضور أعضاء المجلس وفي مقدمتهم صاحبة السمو الملكي الأميرة […]
45 نشاطاً تفاعلياً في “يوم المغامرات للأطفال” ملأت أجواء موسم حائل بالمغامرة والتشويق بتنظيم من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع
ضمن فعاليات موسم حائل، خلال الفترة من 6 إلى 8 فبراير 2020، أقام الاتحاد السعودي للرياضة للجميع برنامج “يوم المغامرات للأطفال”. حيث تمكن جميع أفراد العائلات من المشاركة وتجربة مجموعة جديدة من الأنشطة المتنوعة، مع التركيز بشكل خاص على فئة الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عاماً. حيث قام الاتحاد السعودي للرياضة للجميع […]
يرعى الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مسابقة ساند كلاش للكروسفت 2020 في الرياض
يرعى الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مسابقة ساند كلاش للكروسفت 2020، والتي تقام في الرياض، حيث يشارك 160 رياضياً من 25 دولة في هذا الحدث السنوي، والذي يضم بين جنباته العديد من الأنشطة الترفيهية المتنوعة. ويفخر الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بتنظيم هذه الفعالية، التي تقام يومي 21 و 22 فبراير 2020، حيث تلبي مسابقة مسابقة ساند […]