الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يدعو محبي رياضة المشي في جدة إلى المشاركة في تحدي حراء مول
دعا الاتحاد السعودي للرياضة للجميع محبي الرياضة إلى المشاركة في تحدي اللياقة البدنية في حراء مول بمدينة جدة، لمزاولة رياضة المشي، وقطع مسافات متنوعة على امتداد مساحة المجمع التجاري، حيث ينطلق التحدي اليوم الجمعة 23ديسمبر، ويمتد لمدة أربعة أشهر، وهو متاحاً لجميع الفئات العمرية. ويعد هذا التحدي الأول من نوعه في المملكة، كونه يركز على […]
على موعد يوم 25 نوفمبر مع المشاركين في نادي ديراب الريفي للجولف الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يدعو عشاق رياضة التحدي والإثارة إلى التسجيل في تحدي Tough Mudder
دعا الاتحاد السعودي للرياضة للجميع عشاق رياضة التحدي والإثارة إلى التسجيل في تحدي سباق العقبات- (Tough Mudder)، الذي ينظمه الاتحاد تحت شعار “مسار العقبات” في نادي ديراب الريفي للجولف بالرياض الذي سيكون على موعد مع الحدث في يوم غداً الجمعة 25 نوفمبر . ويعد تحدي (Tough Mudder) فعالية مفعمة بالنشاط الرياضي وتستهدف مختلف الفئات والأعمار، […]
في إطار تبادل الخبرات والاطلاع على التجارب والممارسات العالمية في الرياضة المجتمعية الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يشارك في منتدى صناعة الرياضة في أبوظبي
أكدت الأستاذة شيماء بنت صالح الحصيني، المدير التنفيذي للاتحاد السعودي للرياضة للجميع، خلال مشاركتها يوم الثلاثاء الماضي في منتدى صناعة الرياضة بدولة الإمارات العربية المتحدة – مدينة أبوظبي 2022، على أهمية الرياضة المجتمعية في إحداث التغيير والتطوير وتحويل مستقبل المملكة بمشاركة مجتمعية شاملة إلى مجتمع صحي ينعم بالنشاط البدني وفق مبادرات برنامج جودة الحياة وتحقيق […]
السعودية تشهد ارتفاع في نسبة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة والنشاط البدني بناءًا على نتائج الهيئة العامة للإحصاء
أظهرت نتائج الهيئة العامة للإحصاء أن نحو 48.2٪ من المواطنين والمقيمين يمارسون الرياضة الآن أسبوعيًا، من أجل المساهمة في خلق مجتمع حيوي أعلنت وزارة الرياضة، وشركائها الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، وبرنامج جودة الحياة، واللجنة الأولمبية العربية السعودية عن تحقيق المملكة لخطوة هامة جديدة نحو أحد أهدافها ضمن رؤية المملكة 2030. فوفقًا للهيئة العامة للإحصاء، يمارس […]
أهم النصائح لجعل أطفالك يمارسون الرياضة
من السهل تحقيق اللياقة بمشاركة أفراد العائلة يبدو أن لدى الأبناء طاقة لا نهائية في سنوات طفولتهم، بيد أن هذا الأمر سرعان ما يتغير مع وصولهم إلى مرحلة المراهقة. قد يكون لهذا التغير عدة عوامل كشعورهم بأنهم ببساطة لا يجيدون الرياضات، أو زيادة واجباتهم والتزاماتهم المدرسية، وانشغال الآباء عنهم. وبطبيعة الحال ومع تقدمهم في العمر […]
سلسلة التمارين الرياضية المنزلية من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع: الجزء الثالث
ممارسة الرياضة لبضع الدقائق يومياً ستمنحك مزيجاً متكاملاً من الصحة والنشاط والصفاء الذهني. وفي هذه السلسلة من الفيديوهات التعليمية، نشارككم بتمارين بسيطة يمكنكم تجربتها من المنزل. غطت النسخ الأولى من هذه السلسلة تمرين (Jumping Jacks)، وتمرين التمدد (Bird Dog)، وتمرين العضلات الثلاثية (Tricep Dip)، وتمارين (Plank) و(Mountain Climbers) لعضلات البطن، وأخرى (انقر هنا لمشاهدة الجزء […]
نصائح للمحافظة على مستوى تحملك لسباقات الماراثون
ربما لن تتمرن لمستوى ما قبل المارثون للأبد، لكن بوسعك المحافظة على مستوى التحمل الذي اكتسبته إذا كنت تخطط للمشاركة في إحدى ماراثونات الجري لهذا العام، أو إذا كنت تود المشاركة في سلسلة “معاً نتحرك” القادمة، فمن المحتمل أنك تمارس تدريباتك بشكل مستمر. فيما يلي بعض النصائح لتحسين تدريباتك والمحافظة على مستوى تحملك. وإذا كنت […]
ثماني فوائد لمشاركة الأطفال في الرياضات الجماعية
إضافةً إلى الفوائد الجسدية التي يحصل عليها طفلك من المحافظة على نشاطه البدني، تحافظ الرياضة الجماعية على صحته الذهنية والنفسية حينما يتعلق الأمر بالرياضة الفردية فهناك الكثير مما نستطيع قوله. ولكن بشكل عام، يمكن للتمرين الفردي أن يكون رتيباً ومملاً في ذات الوقت. هذا الأمر ينطبق تماماً على الأطفال، وذلك لاحتياجهم للتواصل والتفاعل الإنساني بشكل […]
ست فوائد لممارسة التمارين الرياضية مساءً
التمرن في المساء يحتوي على العديد من الفوائد الهامة من المتداول في المجتمع فوائد انجاز الأعمال والتمارين في الساعات الباكرة من الصباح. ولكن قد يجد البعض صعوبة بالغة بالاستيقاظ من النوم في الساعات الأولى من الصباح. أو قد يجد البعض الآخر أنه من الملائم الذهاب إلى العمل أولاً، ومن ثم التمرن في وقت لاحق من […]
تمتع بلياقة بدنية جيدة من خلال قضاء أوقات ممتعة مع أطفالك
يساعد قضاء وقت ممتع مع أطفالك على تعزيز لياقتك البدنية وبناء روابط قوية معهم قد يواجه بعض الآباء صعوبة في تعيين أوقات محددة لقضائها مع أفراد الأسرة، وذلك بعد يوم طويل من العمل أو الالتزامات المنزلية. ولكن قد لا يجد أحدهم وقتاً ملائماً للذهاب إلى إحدى الصالات الرياضية في عطلة الأسبوع، إذاً لماذا لا تبحث […]