الجفاف… الأسباب والأعراض
مع ارتفاع درجات الحرارة تزداد أهمية شرب كميات كافية من المياه بالرغم من أهمية الدواعي الصحية التي تدفعنا إلى شرب المياه، إلا أن معظمنا يجهل تلك الفوائد. فكل خلية وعضو في أجسامنا يحتاج إلى الماء على نحو أساسي ليعمل بشكل صحيح، بما في ذلك تنظيم الحالة المزاجية ودرجات الحرارة. (بإمكانكم معرفة المزيد حول الفوائد الصحية […]
ست فوائد لممارسة التمارين الرياضية مساءً
التمرن في المساء يحتوي على العديد من الفوائد الهامة من المتداول في المجتمع فوائد انجاز الأعمال والتمارين في الساعات الباكرة من الصباح. ولكن قد يجد البعض صعوبة بالغة بالاستيقاظ من النوم في الساعات الأولى من الصباح. أو قد يجد البعض الآخر أنه من الملائم الذهاب إلى العمل أولاً، ومن ثم التمرن في وقت لاحق من […]
