الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يوقع مذكرة تفاهم مع جمعية واحة الوفاء لمساندة لكبار السن
ستساهم الاتفاقية في إطلاق مبادرات وبرامج رياضية لفئة كبار السن في المرافق التابعة لجمعية واحة الوفاء في القصيم وقع الاتحاد السعودي للرياضة للجميع ممثلاً برئيس الاتحاد صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن الوليد بن طلال آل سعود مذكرة تفاهم مع جمعية واحة الوفاء لمساندة كبار السن ممثلة بـرئيس الجمعية المهندس عبدالرحمن القرعاوي والتي يتم بموجبها […]
ركوب الدراجات الهوائية في سن الخمسين وأكثر
نصائح صحية لممارسة ركوب الدراجات الهوائية لمسافات طويلة تعتبر رياضة ركوب الدراجات الهوائية للكثيرين واحدة من أكثر الأنشطة الرياضية إثارة، فسهولة ممارستها في أي مكان ترغب به (بما في ذلك الأماكن المغلقة)، وكونها مناسبة لكافة الفئات السنية، تجعلنا نرصد اهتماما أكثر بممارسة هذه النشاط الرياضي، وهو ما يجعلنا نشجعك على ركوب الدراجة الهوائية للاستمتاع بها […]
6 أسباب تشجعك لتكون نشيطا في الخمسينات من عمرك
فوائد نفسية وبدنية مؤكدة عمليا ناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في جولة لخمس دقائق على مواقع التواصل الاجتماعي، نجد العديد من الاقتراحات المتعلقة بالتمارين الرياضية والملابس الملائمة لها، وجميعها تستهدف جمهورا تتراوح أعماره من 20 – ـ30 عاما، إلا أنه بصرف النظر عن الفئة المستهدفة في هذه المواقع، فإنه من الضروري أن تتذكر أن […]
ثمانية طرق لبدء برنامج رياضة بعد تجاوز عمر الخمسين
إن مجرد تخطي الحاجز هو نصف إنجاز بحد ذاته تعد الرياضة أمراً بالغ الأهمية عند الوصول إلى عمر الخمسين للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية. ومن الممكن أن تشعر بالتردد إذا لم تكن تمارس الرياضة بشكل دائم أو تقع في حيرة من كثرة النصائح الغذائية والتمارين الجديدة. وعند ذكر عبارة التمارين البدنية، قد يتبادر لذهن البعض […]
