الحلقة السادسة من سلسلة المخيم الصيفي: شاركنا بتمرين اليوم مع المدرب سعد
تساعد الحلقة السادسة من سلسلة المخيم الصيفي مع المدرب سعد طفلك الصغير على أداء تمارين التمدد وتمارين القلب لتحفيز ضخ الدم والحركة. تتضمن تمارين الإحماء سلسلة من التمارين التي تركز على رفع الركبة عالياً من خلال الجري في نفس المكان، حيث يحتاج طفلك الصغير إلى رفع ركبتيه حتى مستوى الخصر لتنشيط عضلات القلب. سيؤدي ذلك […]
حلقة المخيم الصيفي الرابعة: حان الوقت لتنشيط العضلات
مرحباً بكم في الحلقة الرابعة من سلسلة المخيم الصيفي. في هذه الحلقة، يرفع المدرب سعد من وتيرة التدريبات، بدءًا من الإحماء والتمدد لتجنب أي إصابات أثناء التمرين. تمرينه الأول هو سلسلة من ثلاثة تمارين مختلفة وتتكرر مرة واحدة، بدءًا بالجري الموضعي. سيرفع المدرب سعد معدل النبض لدى الصغار ويجهزهم للتمرين. ينتقل بعد ذلك إلى تمرين […]
حلقة المخيم الصيفي الثانية: تمرين الجزء السفلي من الجسم
يساعد الفيديو الثاني من سلسلة المخيم الصيفي مع المدرب سعد طفلك الصغير على أداء تمارين الإحماء والتمدد، الشامل خطوة بخطوة، لتجنب أي إصابات أثناء التمرين التالي. التمرين الأول هو سلسلة من التمارين التي يمكن تكرارها مرتين. فلممارسة تمارين (Step Ups)، ستحتاج إلى كرسي صغير يمكن لطفلك الوصول إليه بسهولة للصعود إليه، حيث يساهم هذا التمرين […]
الحلقة الأولى من المخيم الصيفي: ابدأ نشاط طفلك الرياضي هذا الصيف مع المدرب سعد
تبدأ أول حلقة ضمن سلسلة المخيم الصيفي لطفلك مع المدرب سعد الذي يقدم تمارين رياضية لمدة 20 دقيقة مصحوبة بالموسيقى التي تسهم في زيادة مستوى الحماس. يتطلب المحافظة على تمارين الإحماء والتمدد لتجنب الإصابات خلال حصة التمرين. التمرين الأول عبارة عن سلسلة من ثلاثة تمارين مكررة لمرة واحدة، تبدأ بتمارين الضغط، حيث يساعد هذا النوع […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يطلق منصة “ركن الأطفال” المعنيّة بصحة ولياقة أحبائنا الصغار
يتم إطلاق القسم الفرعي الجديد للنشاط البدني والصحة مع مخيم صيفي افتراضي للأطفال أطلق الاتحاد السعودي للرياضة للجميع قسماً فرعياً جديداً للصحة واللياقة تحت عنوان: رُكن الأطفال. وإيذاناً بهذا الإطلاق الجديد، سيتم الإعلان عن مخيم صيفي افتراضي على مدى الأسبوعين القادمين مع باقة من الفيديوهات التي تتضمن مجموعة من التمارين الرياضية الممتعة والسهلة والمسليّة التي […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يشارك في ندوة افتراضية نظمتها المنظمة الدولية للرياضة للجميع لتسليط الضوء حول ممارسة الأنشطة الرياضية خلال أزمة فيروس كورونا
شيماء صالح الحصيني تستعرض دور الاتحاد السعودي للرياضة للجميع في تحفيز المجتمع السعودي لتبني أنماط صحية تتناسب مع كافة الفئات العمرية بالرغم من المخاوف الناجمة عن انتشار فيروس كورونا انضمت المديرة العامة للاتحاد السعودي للرياضة للجميع شيماء صالح الحصيني إلى نخبة من الخبراء الرياضيين من إندونيسيا واليابان، وتايوان في ندوة افتراضية، استضافتها المنظمة الدولية للرياضة […]
رسالة من رئيس اتحاد الرياضة للجميع إلى مجتمعنا الصحي الرياضي
أخواتي وإخواني الأعزاء، أحييكم مرة أخرى، وأشكر لكم تجاوبكم الكبير مع مبادراتنا في الاتحاد. وكما تحدثت معكم في رسالتي السابقة عن مدى الإيجابية التي لمستها منكم ومدى تأثيرها الكبير على جميع أفراد الاتحاد السعودي للرياضة للجميع ومختلف الناس في كافة أرجاء مملكتنا الغالية، حيث أبديتم تفاؤلاً وثقة والتزاماً منقطع النظير تجاه الحفاظ على صحتكم ولياقتكم […]
فريق الأخضر السعودي يسلط الضوء على أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة عبر سلسلة تمارين في العالم الافتراضي
نظم الفريق عشرة تمارين عبر الإنترنت وربطها بعدة موضوعات مختلفة لأهداف التنمية المستدامة ضمن مشاركة فريق الأخضر السعودي في كأس العالم للأهداف العالمية (GGWCup)، نظم 3 أعضاء من الفريق وهنّ مرام عادل البتيري ولجين محمد علي كشغري ورؤى حمزة قطان جلسات التدريب الوحيدة باللغة العربية في هذا الحدث العالمي. إذ يهدف برنامج اللياقة الافتراضي هذا إلى نشر […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يعلن عن مبادرة “معاً نتحرك” وهي الأولى من سلسلة أنشطة المشي والجري
الفعالية واحدة من سلسلة فعاليات رياضية واسعة ينظمها اتحاد الرياضة للجميع لممارسة رياضتي المشي والجري خلال الأشهر القادمة تنظيم منافسات ماراثون افتراضية (كامل وجزئي) على مدار 10 أيام تشمل مشاركات فردية ومجموعات رياضية. معاً نتحرك هي أول مبادرة ينظمها اتحاد الرياضة للجميع في الهواء الطلق منذ رفع منع حضر التجول أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع […]
أربع اتحادات رياضية سعودية تشارك بتصميم مسابقات لياقية فريدة من نوعها ضمن مبادرة #تحرك_والعب
جميع المجموعات الرياضية المجتمعية وأفراد المجتمع مدعوون للمشاركة في التحديات المتنوعة التي تصممها الاتحادات الأربعة يسر مبادرة “تحرك والعب”، وهي بطولة مبتكرة تدمج بين الألعاب الإلكترونيّة واللياقة البدنيّة وتمّ تنظيمها عبر تعاونٍ مشترك بين الاتحاد السعودي للرياضة للجميع والاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية، أن تعلن عن إطلاق منافسات جديدة تمتد على مدى أسبوعين للمجموعات الرياضية المجتمعية والمتنافسين […]