سلسلة التمارين الرياضية المنزلية من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع: الجزء الثالث
ممارسة الرياضة لبضع الدقائق يومياً ستمنحك مزيجاً متكاملاً من الصحة والنشاط والصفاء الذهني. وفي هذه السلسلة من الفيديوهات التعليمية، نشارككم بتمارين بسيطة يمكنكم تجربتها من المنزل. غطت النسخ الأولى من هذه السلسلة تمرين (Jumping Jacks)، وتمرين التمدد (Bird Dog)، وتمرين العضلات الثلاثية (Tricep Dip)، وتمارين (Plank) و(Mountain Climbers) لعضلات البطن، وأخرى (انقر هنا لمشاهدة الجزء […]
