منطقة يلا ناكل صح

28 topics · 14 Activities · 9 speakers

عن المنطقة

تعرف على كيفية تحضير و تنظيم الوجبات الصحية و اكتسب معرفةّ حول التغذيّة الرياضية. احضر الصفوف التعليميّة للحصول على آراء الخبراء في هذا المجال و ثقفّ نفسك حول الطعام والتغذية. شارك في عروض الطهي الصحي المقدّمة من طهاة مشاهير كما و في ورش العمل المتخصّصة في تعليم كيفيّة إعداد الوصفات الصحيّة في عرض حي.

المواضيع

الأكل النباتي

الصحّة النفسية

العادات و أساليب الحياة الصحيّة

التغذيّة الرياضيّة

بناء خطة الوجبات الصحية

الحميات والأنظمة الغذائية

الاكلات الشعبية الصحية

المعرفة الغذائية

الأطعمة المناسبة للأطفال

Speakers & Topics

Healthy live cooking demos from celebrity chefs, workshops on healthy recipes and mini kitchens to learn how to cook healthy first hand.

Understanding macronutrients
Plan your meals around your macros
Healthy meal prep
How can you shop for healthy food on a budget?
Cooking with seasonal ingredients
Nutrition for athletes
Nutrition for weight management
High-protein meals for muscle building and recovery
Pre and post workout nutrition Gut health and digestion – supporting your microbiome with nutrition
Anti-inflammatory foods for injury prevention and recovery
Eating for energy – foods to fuel your workouts and productivity
Healthy lunchbox ideas for kids
Eliminate cravings & brain fog Cheat meals – what they are and why they’re popular among fitness enthusiasts
Planning your cheat meals
Pre-workout supplements – what they are, how they work and benefits
Protein supplements – different types and how they can help boost muscle growth
Protein powder snack
Healthy eating habits for sustainable health
Snacking smart – healthy snack options for kids