عن المنطقة
تعرف على كيفية تحضير و تنظيم الوجبات الصحية و اكتسب معرفةّ حول التغذيّة الرياضية. احضر الصفوف التعليميّة للحصول على آراء الخبراء في هذا المجال و ثقفّ نفسك حول الطعام والتغذية.
شارك في عروض الطهي الصحي المقدّمة من طهاة مشاهير كما و في ورش العمل المتخصّصة في تعليم كيفيّة إعداد الوصفات الصحيّة في عرض حي.
المواضيع
الأكل النباتي
الصحّة النفسية
العادات و أساليب الحياة الصحيّة
التغذيّة الرياضيّة
بناء خطة الوجبات الصحية
الحميات والأنظمة الغذائية
الاكلات الشعبية الصحية
المعرفة الغذائية
الأطعمة المناسبة للأطفال


Speakers & Topics
Healthy live cooking demos from celebrity chefs, workshops on healthy recipes and mini kitchens to learn how to cook healthy first hand.
- Understanding macronutrients
- Plan your meals around your macros
- Healthy meal prep
- How can you shop for healthy food on a budget?
- Cooking with seasonal ingredients
- Nutrition for athletes
- Nutrition for weight management
- High-protein meals for muscle building and recovery
- Pre and post workout nutrition Gut health and digestion – supporting your microbiome with nutrition
- Anti-inflammatory foods for injury prevention and recovery
- Eating for energy – foods to fuel your workouts and productivity
- Healthy lunchbox ideas for kids
- Eliminate cravings & brain fog Cheat meals – what they are and why they’re popular among fitness enthusiasts
- Planning your cheat meals
- Pre-workout supplements – what they are, how they work and benefits
- Protein supplements – different types and how they can help boost muscle growth
- Protein powder snack
- Healthy eating habits for sustainable health
- Snacking smart – healthy snack options for kids


MAJA ALJAWINI
@nolma.sa
17.1 Followers


RAOUM
@sukkarilife
17.1 Followers


MARIA MARLOWE
@mariamarlowe
17.1 Followers
البرنامج






السابق
التالي
الرعاة والشركاء
الشركاء الرسميون




الشركاء الداعمون




مناطق إكسبو





