ستقام سلسلة الندوات الافتراضية عبر منصة “زوم” لمدة ثلاثة أيام
ينظم الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بالتعاون مع معهد جاتوريد للعلوم الرياضة سلسلة من الندوات الافتراضية حول التغذية والرياضة من 27 يوليو حتى 29 يوليو
وستتناول الندوات التي ستنعقد على مدار ثلاثة أيام، عبر تطبيق “زوم” ثلاثة مواضيع تتمحور حول أهمية ترطيب الجسم والتغذية الصحية، والاستشفاء بعد ممارسة التمارين. حيث تتراوح مدة كل ندوة بين 40 – 45 دقيقة، يناقش خلالها المشاركون المعلومات المتعلقة بالتغذية الصحية للرياضيين ويقدمون نصائح عامة للمدربين. سيتم تقديم الندوة باللغة الإنجليزية بالإضافة إلى ترجمة باللغة العربية في أسفل الشاشة
سيتم تخصيص اليوم الأول لمناقشة أهمية منع الجفاف للحفاظ على صحة الجسم والأداء الرياضي، حيث سيتم تسليط الضوء على فوائد شرب الماء وأثرها الصحي، وفوائد التعرق أثناء ممارسة الرياضة، وكيفية تقييم مستوى الترطيب المناسب لدى الرياضيين ومدى حاجة الجسم للسوائل
فيما سيتم تخصيص اليوم الثاني للحديث حول التغذية الصحية وكيفية إمداد الجسد بالطاقة حيث سيتم شرح أثر الطعام على الأداء الرياضي، ودور النشويات في النظام الغذائي، ومشاركة نصائح حول الكمية التي يجب تناولها. كما سيتم تقديم توصيات للمدربين حول الخيارات الغذائية المتاحة أمام الرياضيين
وستختتم سلسلة الندوات في يومها الثالث بطرح موضوع الاستشفاء بعد ممارسة التمارين، حيث سيتم مناقشة مدى استجابة الشخص الرياضي لبرنامج التدريب وقدرته على تأدية التمارين بشكل مستمر. كما ستتناول الندوة فوائد النوم وأسس الاستشفاء بعد التمارين من خلال التغذية، كما سيتم تقديم نصائح حول النوعية والكمية المناسبة لتناول الطعام
وخلال الندوات، سيتم تخصيص وقت كافي للحضور لطرح أسئلتهم واستفساراتهم، ومشاركة مصادر المعلومات المتعلقة بكافة المواضيع التي سيتم مناقشتها، إلى جانب توزيع شهادات حضور على المشاركين في أحد الندوات الثلاث
ستدار الندوات الثلاثة من قبل الدكتور إيان رولو من مركز الابتكار للأبحاث والتطوير في شركة بيبسيكو، المعروف بمساره الأكاديمي في مجال المشاريع والابحاث لتطوير تقنية حديثة لدعم الأداء الرياضي، والذي يقدم حاليا الاستشارات الغذائية لنادي برشلونة ومانشستر سيتي، بعد عمله كمحترف في رياضة كرة القدم ومستشار لرياضة الريغبي
:ندعوكم للتسجيل في الندوة
مواضيع ذات صلة: الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يستضيف دورة افتراضية بهدف تنمية وتأهيل قدرات القادة في المجال الرياضي
