أدخلي تجربة ممارسة تمارين اللياقة البدنية مع أطفالك في المنزل وقوي معهم روابط المودة ومتعة المشاركة العائلية
ممارسة التمارين الرياضية مع طفلك في المنزل واحدة من أمتع التجارب وأكثرها تأثيرا في تعزيز قنوات التواصل الأسري، بالإضافة إلى فوائدها الصحية ومحافظتها على مستوى لياقتك البدنية وصحة أفراد عائلتك، والأهم من ذلك أنها تمنحك وقتا كافيا للهو مع طفلك، وتذكري ان ممارستك الرياضة المنزلية تسهم في خلق اهتمامات وهوايات متبادلة بين الأم وأطفالها.
إن بناء وتعزيز أواصر المحبة بين أفراد العائلة يعتبر أمراً سهلاً، ومفيداً للصحة والعافية. فإذا أردت أن تبقى نشيطة، يمكنك مشاهدة بعضا من التدريبات التي نقترح ممارستها مع طفلك! جربي ممارستها في يوم الأم واكتشفي متعتها ومدى سهولتها كونها لا تحتاج لأجهزة رياضية خاصة.
-
رقصة الأم والطفلة
-
أنا وأمي وتمارين الاحماء
-
اليوغا مع الطفل
ومن جميع الأمهات.. نتقدم في الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بخالص الأمنيات بالسعادة والتهاني بمناسبة يوم الأم!
“حياة صحية” خانة جديدة يتم تحديثها باستمرار نقدمها لكم من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع. ومن أجل #مجتمع_صحي_رياضي ، نشارككم بعض النصائح حول الصحة والنشاط البدني والمزيد
