انضمي معنا إلى المدربة هيا صوان لممارسة التمارين الرياضية مع طفلك في اليوم الأول من سلسلة تمارين “أمي وأنا”
تبدأ المدربة هيا التمرين الأول بتمرين إحماء ممتع يشبه اللعب – وهو أمر رائع للحفاظ على تركيز طفلك الصغير أثناء تحريك أجسامكم ولتفادي الإصابات. يتضمن التمرين الأول سلسلة من قفزات الـ”Squat and clap” للحفاظ على معدل ضربات القلب وتفعيل عضلات الأرداف وأسفل البطن والساقين. تساعد الـ”Squat Jumps” أيضًا على تناسق الجزء السفلي من الجسم وتحسين […]
الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يطلق منصة “ركن الأطفال” المعنيّة بصحة ولياقة أحبائنا الصغار
يتم إطلاق القسم الفرعي الجديد للنشاط البدني والصحة مع مخيم صيفي افتراضي للأطفال أطلق الاتحاد السعودي للرياضة للجميع قسماً فرعياً جديداً للصحة واللياقة تحت عنوان: رُكن الأطفال. وإيذاناً بهذا الإطلاق الجديد، سيتم الإعلان عن مخيم صيفي افتراضي على مدى الأسبوعين القادمين مع باقة من الفيديوهات التي تتضمن مجموعة من التمارين الرياضية الممتعة والسهلة والمسليّة التي […]