أضف الأعشاب إلى نظامك الغذائي وقلل من الملح قدر الإمكان
لأعشاب والتوابل العديد من الفوائد الصحية كما أنها تحسن نكهة الطعام غالبًا ما يكون الصوديوم الموجود في ملح الطعام، أحد أكبر المسببات لارتفاع ضغط الدم، والذي عادةً ما يكون أول الأشياء التي يتم إزالتها من المطبخ أثناء العلاج. وغالبًا ما يكون الطعام المعالج أو المحضر في المطاعم من أكبر مصادر الأملاح في وجباتنا الغذائية، لذا […]
كيف تختار الحذاء الرياضي المناسب؟
عندما يتعلق الأمر باختيار حذاء رياضي، تذكر دوماً أن مقاس الحذاء قد لا يكون العامل الوحيد لاختياره، فهناك العديد من المعايير الأساسية التي تتحكم بكيفية اختيار الحذاء الرياضي المناسب عند الشراء الملابس والمستلزمات الرياضية لمواكبة تلك التوجهات، وبالتالي فقد تجد نفسك أحد أولئك الذين يودون ممارسة الرياضة، ويبحثون في ذات الوقت عن المستلزمات المناسبة التي […]
