الرياضة موثوقة لتعديل المزاج
شرح مبسط عن العلاقة بين الرياضة والناقلات العصبية الكيميائية إذا كنت تشعر بالقلق أو بالتوتر أو الاكتئاب، فالخبر السار هو أن ممارسة الرياضة سيساعدك على التخلص من كل ما ذكر لتشعر بالسعادة والارتياح. إن للتمارين الرياضية تأثير مفيد وواضح على الدماغ؛ لأنها تساعد على تعزيز الطاقة وتعديل المزاج وزيادة التركيز والتحفيز وحتى تحسين الذاكرة. لا […]
